Mentale Gesundheit

Hormone sind keine Ausrede – aber eine Erklärung

10. Januar 2026

3 Min. Lesezeit Lesezeit

Hormone sind keine Ausrede – aber eine Erklärung

„Du bist so emotional." „Du bist so gereizt." „Du bist so anders." Ja, bin ich. Und weißt du was? **Das liegt an meinen Hormonen. Und das ist okay.** ## Hormone sind keine Ausrede Ich entschuldige mich nicht dafür, dass mein Körper gerade eine riesige Veränderung durchmacht. Ich entschuldige mich nicht dafür, dass ich manchmal gereizt bin. Oder traurig. Oder müde. Aber ich erkläre es. Weil es wichtig ist, dass die Menschen um mich herum verstehen, was los ist. ## Was du wissen solltest 1. **Hormone beeinflussen alles.** Deine Stimmung, deinen Schlaf, deine Energie, deine Libido. 2. **Das ist nicht deine Schuld.** Du hast das nicht gewählt. Dein Körper macht das einfach. 3. **Du darfst darüber sprechen.** Ohne dich zu entschuldigen. Ohne dich zu schämen. ## Die Wahrheit Hormone sind keine Ausrede. Aber sie sind eine Erklärung. Und das ist ein Unterschied.

Geschrieben von Kirsche

50+. Ungefiltert. Ehrlich. Ich schreibe über das, worüber andere nur flüstern.

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